Mediante una serie de ejercicios de Técnica de Carrera, pretendemos mejorar la eficacia y economía de carrera. Es decir, se aplican una serie de principios biomecánicos para que corras mejor.
Por Ejemplo… Sabías que mejorar tu técnica de carrera de un modo significativo puede hacer que tu zancada sea más amplia. Es decir, avanzarás más centímetros en cada zancada. Teniendo en cuenta que un corredor medio utiliza unas 150 zancadas por minuto. Una mejora de 4 cm por zancada, significa 6 metros por minuto, 360 metros más recorridos en una hora.
Actividad: Mediante imágenes personales realiza un desglose de los principios biomecánicos.
*! es interesante porq no enseñan la tecnica de la carrera la secuencia como mantener los pies y los principios de la reaccion y accion las fases y cada una de ellas ..*
ResponderEliminarsiempre hay técnicas para todos y las carreras y el atletismos no es la excepcion en este caso
ResponderEliminarMarlon Botia 8-1